{"id":1256,"date":"2021-01-05T20:35:58","date_gmt":"2021-01-05T19:35:58","guid":{"rendered":"https:\/\/swara.yoga\/?p=1256"},"modified":"2021-01-05T20:38:44","modified_gmt":"2021-01-05T19:38:44","slug":"wie-du-mit-musik-deine-yogapraxis-unterstuetzen-kannst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wie-du-mit-musik-deine-yogapraxis-unterstuetzen-kannst\/","title":{"rendered":"Wie du mit Musik deine Yogapraxis unterst\u00fctzen kannst"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie du mit Musik deine Yogapraxis unterst\u00fctzen kannst<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Yoga und im Sport allgemein wird Musik h\u00e4ufig zur Untermalung der \u00dcbungspraxis eingesetzt, um Motivation, Ausdauer und Wohlbefinden zu erh\u00f6hen. Musik hat eine positive emotionale Wirkung auf den Zuh\u00f6rer und unterst\u00fctzt bei einer abwechslungsreichen Gestaltung der Praxis. Welche Musik uns gef\u00e4llt und in bestimmten Situationen eine heilende Wirkung auf uns entfalten kann, h\u00e4ngt sowohl von unserem Typ, unseren Neigungen und unserer inneren Verfassung ab.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Damit die Musik uns einfangen und mitnehmen kann, sollte sie zu unserem momentanen Zustand passen. Wenn wir niedergeschlagen sind, helfen freudige und pomp\u00f6se Kl\u00e4nge zun\u00e4chst wenig. Dennoch kann unser&nbsp;Inneres durchgezieltes Einsetzen von Musik enorm beeinflusst werden. Dies funktioniert nicht von einer Minute auf die andere, aber allm\u00e4hlich und Schritt f\u00fcr Schritt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">K\u00f6rper und Geist reagieren auf Yoga und Musik. Beide Wirkungen k\u00f6nnen optimal miteinander verkn\u00fcpft werden, sodass sie sich gegenseitig verst\u00e4rken und unterst\u00fctzen. Musik kann also bei der Entspannung, Konzentration, Atmung und Balance helfen. Weiterhin k\u00f6nnen durch Musik nachweislich Verspannungen gel\u00f6st werden, Stress reduziert und innere Ausgeglichenheit geschaffen werden.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Musik f\u00fcr eine Yogaeinheit kann nach individuellem Geschmack zusammengestellt werden. Einige wichtige Hinweise f\u00fcr die Auswahl einer Playlist geben wir dir hier:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li>F\u00fcr optimale Erg\u00e4nzung zwischen Musik und Yoga sollte die Dynamik der Musik der Dynamik der \u00dcbungseinheit angepasst sein. W\u00e4hle ruhige Musik f\u00fcr eine ruhige Einheit z.B. an einem Abend, an dem du von einem langen Arbeitstag entspannen m\u00f6chtest. Dynamische Musik eignet sich f\u00fcr eine sportlich fordernde Einheit.<\/li><li>Eine typische Yogastunde beginnt mit ruhigen Aufw\u00e4rm-, Atem- oder Meditations\u00fcbungen. Hier eignet sich ruhigere Musik, die es dir erlaubt, einen Rhythmus zu den Kl\u00e4ngen zu finden und die Gedanken loszulassen.&nbsp;<\/li><li>Die Mitte einer Yogastunde ist meist dynamischer und k\u00f6rperlich anspruchsvoller gestaltet als Anfang und Ende. Im mittleren Teil kannst du \u2013 aber musst nicht \u2013 erhebende und inspirierende Musik ausw\u00e4hlen, die dich in deiner Praxis unterst\u00fctzt und motiviert.&nbsp;<\/li><li>Am Ende der \u00dcbungseinheit wird es wieder ruhiger. Dieser Teil ist wichtig, um in die Heilung zu kommen. Hier eignet sich auch wieder ruhige Musik, die dich in deiner Entspannung unterst\u00fctzt.&nbsp;&nbsp;<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yoga zur Musik von Swara Imagined<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Harmonie, Dynamik und der Rhythmus der Musik, die wir f\u00fcr unsere \u00dcbungsvideos komponieren, ist optimal auf den jeweiligen \u00dcbungsabschnitt zugeschnitten. Wir beginnen unsere \u00dcbungseinheiten mit ruhigen Aufw\u00e4rm\u00fcbungen, um die Gelenke und Muskeln zu aktivieren und unseren Geist auf die jeweilige Einheit einzustellen. Anschlie\u00dfend wird die Musik \u2013 passend zu den herausfordernderen Yogasequenzen \u2013 dynamischer und schneller. Hier kommst du garantiert ins Schwitzen. Die passende Musik sorgt aber daf\u00fcr, dass alles immer mit Leichtigkeit passiert du dich getragen f\u00fchlst. Zum Ende hin werden die \u00dcbungen und die Musik wieder ruhiger. Die entspannende, harmonische Musik unterst\u00fctzt dich darin, in die Entspannung zu finden und loszulassen. Absolute Stille, in der du noch einmal tief in dich hineinh\u00f6ren kannst, geben wir dir w\u00e4hrend der Sawasana-Endentspannung zum Schluss.\u00a0Namaste!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uli<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Erfahre hier, wie du Musik einsetzen kannst, um deine Yogapraxis zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n","protected":false},"author":192735421,"featured_media":1258,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_coblocks_attr":"","_coblocks_dimensions":"","_coblocks_responsive_height":"","_coblocks_accordion_ie_support":"","_crdt_document":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1440,1461],"tags":[1462,1410,1411,1437,1438,1407,1425,1409],"ppma_author":[1453],"class_list":["post-1256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-musik-de","category-yoga","tag-musikfueryoga","tag-swara-2","tag-swaraimagined-2","tag-swaraimaginedyoga-de","tag-swarayoga-de","tag-yoga-2","tag-yogamitmusik","tag-yogamusik","without-featured-image"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/swara.yoga\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/finish-9153.jpg?fit=5362%2C3452&ssl=1","jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pcm4QA-kg","authors":[{"term_id":1453,"user_id":192735421,"is_guest":0,"slug":"swarayoga20","display_name":"swarayoga20","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b84615eeff6abd0407870f5e60f881300353090a7e2d1c744a81abd2a6a2d3ff?s=96&d=identicon&r=g","0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/192735421"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1256"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1262,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1256\/revisions\/1262"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1256"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/swara.yoga\/de\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=1256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}